Daftar Donatur Palestina
Hajinews.co.id – Pakar kesehatan sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar mengungkapkan, waktu terbaik untuk tidur adalah pada malam hari. Waktu tidur ini juga dicontohkan Nabi Muhammad SAW
Tidur merupakan aktivitas penting bagi tubuh.
Tidur merupakan keadaan istirahat alami tubuh.
Tidur yang cukup ternyata dapat menunjang kesehatan seseorang.
Tidur dapat menyegarkan tubuh dan menambah energi sehingga dapat digunakan untuk beraktivitas.
Sayangnya, kegiatan ini seringkali terhenti karena berbagai alasan.
Beberapa orang begadang hingga tidak bisa tidur di malam hari karena merasa ada tugas atau pekerjaan rumah.
Hal seperti ini lumrah terjadi karena banyak orang yang sering melakukannya.
Lalu bagaimana tidur yang benar menurut Nabi Muhammad SAW?
Menurut dr Zaidul Akbar yang juga sebagai penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ini mengatakan, waktu tidur malam yang paling baik adalah setelah shalat Isya.
Selain menjadi kebiasaan Nabi SAW, tidur malam setelah shalat Isya juga sangat baik untuk kesehatan dan sudah terbukti secara ilmiah.
“Nabi SAW ba’da (setelah) Isya tidur, malam nanti bangun, ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa mulai dari Isya sampai jam 12, jam 1 mulai terjadi pick,” kata dr Zaidul Akbar dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com, Kamis (4/5/2023).
Sambung dr Zaidul Akbar, pada pukul 1 dini hari, mulai terjadi growth hormon pada tubuh.
Growth hormon yang meningkat nantinya akan membakar lemak.
“Satu pick penaikan atau kenaikan satu hormon dikenal dengan growth hormon,” sambung dr Zaidul Akbar.
Namun, apabila terjadi kenaikan berat badan, hal tersebut diakibatkan karena waktu tidurnya yang kurang, sehingga growth hormonnya tidak keluar.
“Growth hormon itu kalau meningkat pak bu sekalian, maka otomatis apa? Dia ngebakar lemak. Jadi banyak orang berat badan naik gara-gara apa? Gara-gara tidurnya kurang. Karena apa? Karena growth hormonnya gak keluar,” papar dr Zaidul Akbar.
Dalam kesempatan tersebut, dr Zaidul Akbar juga mengatakan jika ingin mencintai Allah SWT, maka ikutilah sunnah Rasulullah, termasuk pola tidurnya setelah shalat Isya.
“Maka saya katakan kalau kita mau benar-benar mencintai Allah, kata Allah di situ inkuntum tuhibbunallah fattabiuni, ikutilah aku kata Rasulullah. Ikutin bagaimana polaku dan para sahabat telah mencotohkan itu semua,” kata dr Zaidul Akbar.
Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar mengenai waktu tidur malam yang tepat untuk ke sehatan tubuh dan mampu merontokan lemak dalam tubuh.
Manfaat Minum Air Serai Sebelum Tidur
