Daftar Donatur Palestina
Hajinews.co.id – Banyak orang meminum air kelapa untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang, terutama saat sedang sakit. Tapi, apakah air kelapa benar-benar bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh?
Air kelapa telah menjadi minuman yang sangat trendi dalam beberapa tahun terakhir. Rasanya yang manis alami membuat air kelapa digemari banyak orang.
Air kelapa sering dikatakan dapat meredakan gejala sakit. Bahkan, cairan ini dipercaya mampu menetralkan racun dalam tubuh.
Menurut Healthline, air kelapa kaya akan nutrisi penting seperti mineral yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dan ginjal.
Dalam satu cangkir air kelapa, terdapat beberapa nutrisi antara lain:
- Karbohidrat 15 gram
- Gula 8 gram
- Kalsium
- Magnesium
- Fosfor
- Potasium
Air kelapa bisa mengeluarkan racun dalam tubuh
Lantas apakah benar minum air kelapa bisa mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh? Ternyata jawabannya benar.
Melansir Medical News Today, air kelapa bersifat diuretik yang dapat meningkatkan dorongan dan frekuensi buang air kecil. Dengan begitu, racun di dalam tubuh bisa keluar bersamaan dengan urine.
Menariknya, meski bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil, minum air kelapa tidak membuat dehidrasi. Hal ini karena air kelapa memiliki kandungan elektrolit dan mineral yang bisa menyeimbangkan kadar cairan tubuh, sehingga air ini baik dikonsumsi usai diare dan olahraga.
Manfaat minum air kelapa
Selain bisa mengeluarkan racun dalam tubuh, sebenarnya ada banyak manfaat minum air kelapa.
Menukil Cleveland Clinic, berikut ini sejumlah manfaat konsumsi air kelapa:
- Membantu hidrasi tubuh
- Kandungan potassiumnya bisa menurunkan tekanan darah tinggi
- Rendah kalori, baik untuk diet sehat
- Bebas lemak dan kolesterol
- Mencegah sakit batu ginjal
- Antioksidan dalam air kelapa bantu menyehatkan kulit
- Mengurangi risiko sakit jantung
Jadi, terlepas dari apakah air kelapa bisa mengeluarkan racun dalam tubuh, konsumsi air kelapa baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
