Hajinews.co.id – Mengatasi emosi negatif dalam diri membutuhkan kesadaran dan penerimaan terhadap apa yang dirasakan. Langkah pertama yang penting adalah mengakui adanya emosi negatif tanpa menghakimi diri sendiri. Lalu, ungkapkan perasaan Anda dengan cara yang sehat.
Hal ini juga sangat penting bagi Ustadz Adi Hidayat (UAH). Dalam video yang diposting di channel YouTube @rezaardiansyah7610, UAH menghimbau umat Islam untuk melawan emosi negatif dan memfokuskan pikiran pada hal-hal positif.
Menurut Ustadz Adi Hidayat, sikap positif sangat penting dalam menghadapi berbagai situasi kehidupan, karena dibalik setiap kejadian, meski tidak sesuai harapan, ada hikmah dan kebaikan yang seringkali tidak kita sadari.
Dalam video tersebut, UAH menjelaskan bahwa merasa frustasi atau kecewa terhadap suatu situasi adalah hal yang wajar, namun penting untuk menyikapi perasaan tersebut dengan cara yang konstruktif.
“Diwajibkan bagi kita untuk memerangi perasaan negatif dalam diri kita. Arahkan pikiran kita kepada hal-hal yang positif,” ujar Ustadz Adi Hidayat.
Ia menekankan bahwa Allah SWT memiliki hikmah yang lebih besar di balik setiap kejadian yang tampaknya kurang menyenangkan.
Kecewa Wajar, Yakinlah Ada Hikmah Dibaliknya
“Apa yang kita rasakan saat ini mungkin tidak sesuai dengan harapan kita, seperti rasa kecewa atau ketidakpuasan. Namun, di balik perasaan tersebut, ada hikmah besar yang sering kali belum kita sadari,” tambahnya.
Ustadz Adi Hidayat menjelaskan bahwa banyak sekali kebaikan dan manfaat yang dapat ditemukan dalam situasi yang tampaknya negatif.
“Allah mungkin tidak memberikan apa yang kita inginkan saat ini, tetapi di balik itu, ada kebaikan yang lebih besar dan mungkin sesuatu yang lebih baik untuk kita,” jelasnya.
Ia juga mengingatkan bahwa apa yang dianggap ideal dan diinginkan oleh kita mungkin tidak selalu yang terbaik untuk kehidupan kita.
“Terkadang, apa yang kita anggap ideal atau terbaik untuk kita, sebenarnya bisa membahayakan atau tidak sesuai dengan rencana Allah untuk masa depan kita,” katanya.
Menurut Ustadz Adi Hidayat, Allah SWT memiliki pengetahuan yang jauh lebih luas dan mendalam tentang masa depan kita.
Allah SWT Punya Rencana Terbaik
“Logikanya adalah Allah tahu masa depan kita, sementara kita hanya bisa berpikir tentang apa yang terjadi saat ini. Dengan demikian, kita harus percaya bahwa Allah memiliki rencana yang lebih baik untuk kita,” ujarnya.
UAH mengajak umat Islam untuk selalu berusaha melihat sisi positif dalam setiap situasi dan mempercayai kebijaksanaan Allah.
“Ketika menghadapi situasi yang tidak sesuai harapan, cobalah untuk melihat hikmah di baliknya dan percaya bahwa Allah memiliki rencana yang lebih baik untuk kita,” tambahnya.
Ia juga menekankan pentingnya kesabaran dan tawakal dalam menghadapi ujian hidup.
“Kesabaran dan tawakal adalah kunci untuk menghadapi segala ujian dan tantangan. Dengan bersabar dan bertawakal, kita akan lebih mampu menerima setiap ketentuan Allah dengan lapang dada,” jelasnya.
Dalam penjelasannya, Ustadz Adi Hidayat mengingatkan bahwa setiap ujian dan ketidaknyamanan yang kita alami memiliki tujuan yang lebih besar dalam rencana Allah.
“Janganlah kita terjebak dalam perasaan negatif. Ingatlah bahwa setiap ujian dan ketidaknyamanan memiliki tujuan dan hikmah yang lebih besar dalam rencana Allah,” ujarnya.
Penulis: Nugroho Purbo/Madrasah Diniyah Miftahul Huda 1 Cingebul
