Jakarta, hajinews.id,- Banyak yang belum tahu kalau air mentimun sangat luar biasa manfaatnya bagi kesehatan. Berikut ini adalah tujuh manfaat air mentimun yang perlu anda ketahui.
Mentimun adalah sayuran yang mudah ditemukan. Biasanya sering digunakan sebagai pelengkap hidangan alias lalapan. Di dunia kecantikan, mentimun sudah tak asing digunakan sebagai bahan baku kosmetik. Tapi bisa juga diambil manfaatnya untuk kesehatan.
Rasanya yang segar, bisa diolah menjadi minuman. Tambahkanlah potongan mentimun dalam segelas air dan minumlah rutin. Air timun bisa mengganti minuman manis.
“Mentimun terdiri dari 95 persen air. Mentimun juga mengandung nutrisi seperti vitamin K (yang membantu proses penting tubuh seperti pembekuan darah) dan kalium (elektrolit yang membantu menjaga cairan di dalam sel),” kata Pemerhati Gizi Malina Malkani, MS, RDN, CDN, dalam laman Refinery 29.
Dilansir dari Life Hack, Minggu (1/12), ada banyak alasan mengapa air mentimun harus menjadi bagian dari asupan Anda
1. Napas Lebih Segar
Panas berlebih di perut adalah penyebab bau mulut. Mentimun adalah makanan yang dapat mengatasi masalah tersebut. Air ekstra dalam mentimun bisa mengatasi air liur bakteri penyebab bau mulut.
2. Pertahankan Berat Badan
Mentimun berserat tinggi dan bisa menahan rasa lapar dan menjaga berat badan. Satu cangkir mentimun mengandung kurang dari 20 kalori.
3. Melindungi Otak
Mentimun mengandung flavonol anti-inflamasi yang disebut fisetin. Fisetin membuat otak lebih sehat dan lebih muda. Penelitian menunjukkan bahwa air mentimun membantu pasien Alzheimer mempertahankan fungsi kognitif lebih lama.
4. Kaya Vitamin dan Mineral
Satu mentimun mengandung Vitamin A, Vitamin B-6, dan Vitamin C, serta Magnesium dan Kalsium.
5. Detoksifikasi
Mentimun mengandung antioksidan yang terkenal, vitamin C, dan beta-karoten. Air mentimun secara alami membersihkan racun tubuh.
6. Tubuh Terhidrasi
Air mentimun akan menambah asupan cairan yang tubuh bagi tubuh agar tetap terhidrasi.
7. Jantung Lebih Sehat
Mentimun kaya kalium. Sehingga baik dan sehat untuk jantung.
