Daftar Donatur Palestina
Jakarta, hainews.id– Biasanya, kita akan minum air putih setelah makan. Itu adalah kebiasaan yang kita lakukan.
Namun, tahukan Anda jika ahli kesehatan justru tidak menyarankan Anda minum air putih setelah makan. Karena, jika ini dilakukan maka yang terjadi justru dampak yang kurang baik, terutama bagi system pencernaan tubuh.
Dikutip dari Boldsky, seseorang harus menunggu setidaknya setengah jam setelah makan untuk minum air. Ini karena kita membutuhkan sekitar dua jam untuk mencerna makanan.
Air justru membuat keseimbangan dalam proses pencernaan bisa terganggu dan membuat waktu yang diperlukan untuk mencerna makanan berubah. Akibatnya, tubuh lebih cepat merasa lapar, dan lebih banyak kalori yang justru masuk.
Mengenai kebiasaan minum air, sebenarnya tidak hanya minum air setelah makan yang dilarang. Ada tiga waktu yang melarang kita untuk minum air putih, yakni sebelum makan, saat makan, dan setelah makan.
Ketiganya bisa mengganggu proses pencernaan yang sedang berjalan di tubuh. Selain itu, terlalu banyak air saat makan juga membuat nutrisi dalam makanan rusak sebelum dicerna.
Jika tidak segera diubah, kebiasaan ini juga bisa meningkatkan beberapa risiko penyakit di antaranya sebagai berikut :
- Obesitas
- Diabetes
- Asam Urat
- Kolestrol
- Peningkatan kadar Trigliserida.
(wh/grid)
2 Komentar