Daftar Donatur Palestina
Hajinews.id – Nangka memiliki beberapa manfaat kesehatan yang menarik untuk diketahui. Pasalnya, mengonsumsi buah nangka dapat memberikan banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh.
Banyaknya manfaat buah nangka bagi kesehatan tidak lepas dari kandungan nutrisinya. Pasalnya, nangka mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Kandungan nutrisi buah nangka antara lain vitamin C, E, vitamin B, potasium, magnesium, serat dan masih banyak nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, nangka juga dikenal dengan rasa manisnya yang khas dan sangat baik untuk dikonsumsi langsung.
Dikenal dengan rasa manisnya yang nikmat, nangka juga sering diolah menjadi berbagai makanan. Selain itu, nangka juga merupakan salah satu buah yang cukup mudah didapat karena banyak tersedia di pasaran.
Lantas apa saja manfaat buah nangka untuk kesehatan tubuh?
Dari kategori kesehatan, postingan tersebut memiliki manfaat kesehatan nangka yang perlu Anda ketahui:
1. Mencegah Sembelit
Nangka termasuk buah yang mengandung banyak serat. Sehingga mengkonsumsi nangka secara teratur mampu mencegah sembelit.
Selain itu, serat yang terkandung dalam nangka juga baik untuk kesehatan pencernaan lainnya, sepetti mengurangi risiko kanker usus, kembung, dan lain sebagainya.
2. Mengandung Sifat Antivirus
Perlu Anda ketahui, nangka mengandung sifat antivirus dan antimikroba yang tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh guna mencegah dari berbagai penyakit.
Dilansir dari Health Grades, Dalam beberapa penelitian, lektin dalam nangka telah terbukti menghambat beberapa virus, termasuk virus herpes simpleks tipe 2 (HSV-2) di laboratorium.
3. Mencegah Tanda Penuaan
Nangka juga mengandung banyak vitamin C yang bermanfaat untuk kesehatan kulit dan meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu, nangka juga mengandung antioksidan yang dapat tanda-tanda penuaan akibat paparan sinar matahari.
Tidak hanya itu, nangka juga membantu memperlambat degenerasi sel kulit dan membuat Anda tampak awet muda, dan vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen, yang membantu kulit Anda tetap kencang.
4. Mengurangi Risiko Penyakit Denegeratif
Nangka mengandung karotenoid dan flavonoid, antioksidan yang dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit degeneratif—yang semakin parah seiring berjalannya waktu.
Kombinasi antioksidan tersebut ditambah jumlah potasium, magnesium, dan vitamin B yang tinggi dalam nangka menurunkan kemungkinan Anda terkena kondisi seperti penyakit jantung, peradangan, keropos tulang, dan kanker serta dapat meningkatkan fungsi otot dan saraf Anda.
