dr Zaidul Akbar: Ini Rahasia Tetap Sehat Sebelum Ramadan

Daftar Donatur Palestina

Hajinews.id – Setiap Muslim di Indonesia pasti ingin memiliki tubuh dan pikiran yang sehat sebelum Ramadan 2023,

dr Zaidul Akbar, seorang dokter, ustadz, konsultan dan praktisi pengobatan sunah Indonesia, juga mengupas secara mendalam rahasia bugar menjelang datangnya Ramadan 2023.

Penggagas Kesehatan Ala Nabi Muhammad SAW dr. Zaidul Akbar membeberkan cara menjaga kebugaran tubuh saat berpuasa

Salah satu cara yang bisa digunakan, menurut dr. Zaidul Akbar untuk minum lebih banyak air.

Selain puasa, umat Islam dianjurkan selama bulan Ramadan untuk melakukan ibadah lainnya seperti shalat sunnah siang dan malam, membaca Al-Qur’an, berdzikir, dan bersedekah.

Sebaliknya, ada yang menjadikan Ramadan sebagai tempat makan berbagai makanan.

Kebanyakan makanan bisa membuat tubuh malas bergerak, dan efeknya membuat ibadah kurang maksimal.

dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa banyak hal yang membuat bulan puasa malah bukan untuk menundukkan hawa nafsu.

“Tapi justru di bulan puasa sebagian orang memperturut hawa nafsunya. Saya membaca berbagai macam hadits, namun tidak terlalu banyak Nabi SAW jelaskan tentang makanan yang dikonsumsi saat Ramadan,” jelas dr Zaidul Akbar dilansir dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.

Namun demikian secara gamblang Nabi Muhammad SAW menyebutkan makanan yang baik untuk berbuka adalah kurma, meliputi kurma basah, kurma kering, dan air.

Hal tersebut tertuang dalam hadits Anas bin Malik Radhiyallahu ‘anhu:

كَانَ رَسُو لُ اللِّهِ صَلَّى اللَّهً عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يُفْطِرُ عَلَى رُطَبَاتٍ قَبْلَ أََنْ يُصَلِّيَ فَإِنْ لَمْ تَكُنْ رُطَبَا تٌ فَعَلَى تَمَرَاتٍ فَإِنْ لَم تَكُنْ حَسَا حَسَواتٍ مِنْ مَاءٍ

Artinya: Adalah Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam berbuka dengan korma basah (ruthab), jika tidak ada ruthab maka berbuka dengan korma kering (tamr), jika tidak ada tamr maka minum dengan satu tegukan air.

Rasulullah SAW juga mengimbau untuk sekadar minum air putih saat sahur, demi mendapatkan keberkahan.

Dari anjuran Nabi Muhammad SAW tersebut, dapat dipetik pelajaran agar dapat menundukkan hawa nafsu selama bulan Ramadan.

“11 bulan rasanya mungkin sudah cukup untuk makan yang enak atau bahkan tidak sehat. Saatnya di bulan Ramadan untuk mengurangi makan dan memperbanyak amal ibadah,” ucap dr Zaidul Akbar.

Halaman: 1 2 3