Daftar Donatur Palestina
Kondisi inilah yang menurutnya akan membuat detak jantung menjadi tidak normal saat seseorang tidur siang terlalu lama.
Efek gangguan detak jantung orang yang tidur siang lebih dari 30 menit akan mengalami gangguan detak jantung.
Furqon menyebut bahwa orang itu kemudian berpotensi mengalami masalah kesehatan yang lebih serius.
“Orang dengan fibrilasi atrium atau gangguan irama jantung memiliki risiko 3-5 kali lebih besar terkena stroke sumbatan,” jelas Furqon.
Stroke sumbatan atau stroke iskemik merupakan jenis stroke yang terjadi saat aliran darah di pembuluh arteri dalam otak mengalami penyumbatan akibat gumpalan darah.
Parahnya, 10-12 persen penyebab stroke iskemik adalah fibrilasi atrium. Ini menunjukkan orang yang tidur siang lama berpotensi cukup besar terkena stroke akibat gangguan irama jantung yang ia miliki.
“Selain itu, fibrilasi atrium meningkatkan risiko gagal jantung 5 kali lipat,” lanjutnya.
Gagal jantung terjadi saat kondisi jantung melemah sehingga tidak mampu memompa darah yang cukup ke seluruh tubuhnya.
Solusi sementaranya yaitu memberikan solusi yang dapat dilakukan untuk mencegah terkena gangguan irama jantung.
Ia menegaskan agar setiap orang sebaiknya tidur siang maksimal selama 30 menit saja.
“Tidur siang 15-30 menit bisa menurunkan tingkat stres dan tekanan darah,” tambahnya.
Di sisi lain, orang yang memiliki shift kerja di malam hari atau tidak bisa tidur selama 30 menit maka disarankan untuk berolahraga dengan cukup intens.
