Daftar Donatur Palestina
Hajinews.co.id – Salah satu aspek terpenting dalam menjalankan puasa di bulan suci Ramadan adalah memperhatikan konsumsi makanan saat berbuka.
Saat berbuka puasa, kita cenderung banyak makan dan minum, sehingga berujung pada makanan yang tidak sehat.
Rasulullah SAW sendiri sangat memperhatikan kesehatan dan menjaga makanannya, terutama saat berbuka puasa.
Resep dari dr. Zaidul Akbar, pakar kesehatan Islam, bisa menjadi panduan berbuka puasa yang sehat dan merasakan puasa Rasulullah SAW.
Ia menilai penting memilih makanan yang bergizi dan kaya energi untuk memulihkan kondisi tubuh setelah seharian berpuasa di bulan Ramadan.
Dengan mengikuti resep dan tips ini, diharapkan kita dapat merasakan puasanya Rasulullah SAW, yang penuh dengan kesehatan, keberkahan, dan pahala dari Allah SWT.
Seperti yang dilansir dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Rabu 06/03/2023, dr Zaidul menjelaskan beberapa resep sehat berbuka puasa.
- Kombinasi kurma dan butter (mentega lemak hewan)
“Rasullullah SAW dalam satu riwayat pernah berbuka dengan mencampur Kurma dengan Mentega Lemak Hewan,” Kata dr Zaidul Akbar.
Kurma merupakan sumber gula alami yang cepat diserap tubuh. Mengkonsumsinya saat berbuka puasa dapat membantu mengembalikan energi dengan cepat.
Ia juga menyarankan untuk mengkombinasikan kurma dengan butter (lemak hewani sehat) untuk meningkatkan rasa kenyang dan energi.
“Setelah itu makan buah dan sayur, atau asupan protein hewani dan nabati, dan ingat selalu untuk kurangi karbohidrat,” ujarnya.
- Air kelapa untuk mendetoksifikasi tubuh
Air kelapa kaya akan elektrolit yang membantu rehidrasi tubuh dan menyeimbangkan kadar mineral. Kandungan asam aminonya juga membantu detoksifikasi tubuh dan meningkatkan metabolisme.
- Alpukat untuk menambah energi dan lemak sehat
Alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin, dan mineral. Mengkonsumsinya saat berbuka puasa dapat membantu menambah energi dan rasa kenyang.
Selain itu, alpukat juga membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan kesehatan jantung.
Dengan mengikuti resep dan tips ini, diharapkan kita dapat merasakan puasanya Rasulullah SAW, yang penuh dengan kesehatan, keberkahan, dan pahala dari Allah SWT.
Pada intinya, berbuka puasa tidak hanya tentang mengisi perut yang kosong, tetapi juga tentang memberikan nutrisi terbaik bagi tubuh dan jiwa.
Dengan memilih makanan yang tepat dan sesuai dengan anjuran Rasulullah SAW, kita dapat memaksimalkan manfaat puasa dan mendapatkan keberkahan di bulan Ramadan ini.
Mari kita jadikan bulan Ramadan ini sebagai momen untuk meningkatkan kesehatan fisik dan spiritual kita. Semoga Allah SWT menerima amal ibadah kita dan memberikan pahala yang berlimpah.
