Daftar Donatur Palestina
Milkshake juga menjadi salah satu minuman yang dapat membawa kadar kolesterol ke wilayah yang berbahaya. “Jika sering dikonsumsi, milkshake dapat meningkatkan kolesterol LDL dan menurunkan HDL atau kolesterol,” kata ahli diet, Angela Houlie.
“Karena kandungan lemak milkshake yang tinggi, lebih baik menyimpan ini untuk acara khusus, dan beralih ke smoothie untuk minuman manis yang dingin,” imbuh dia.
Baca Juga: Begini Cara Konsumsi Telur yang Aman Untuk Penderita Diabetes
- Minum kopi tanpa filter
Bahkan, jika kita tidak menambahkan gula dan produk susu ke dalam kopi, minuman ini masih bisa memiliki efek signifikan pada kadar kolesterol kita.
Kopi tanpa filter seperti dalam french press ternyata dapat meningkatkan kolesterol LDL dan cukup signifikan jika kita meminumnya dalam jumlah yang banyak.
“Hal ini kemungkinan disebabkan oleh senyawa lipid kopi seperti kafestol yang dihilangkan oleh filter kertas.” “Beberapa cangkir kopi juga dapat meningkatkan kolesterol LDL sebanyak 15 mg/dL,” ungkap ahli jantung dan pendiri Whole Heart Cardiology, Nicole Harkin.
