Daftar Donatur Palestina
Harus diingat penyakit diabetes salah satu penyakit kronis yang tak bisa untuk disembuhkan, melainkan harus dikontrol kadar gula darah di dalam tubuh penderitanya.
Bagi penderita diabetes perlu mengatur pola makan yang sehat sejak dini.
Hindari berbagai macam makanan dan minuman yang tinggi kandungan gula.
Terutama bagi penderita diabetes yang sedang menjalani ibadah puasa harus mengatur konsumsi makanan saat berbuka puasa.
Jangan sampai Anda mengonsumsi apapun yang Anda inginkan saat berbuka puasa.
Hal tersebut mengakibatkan lonjakan kadar gula darah.
Melansir dari laman Healthline, mengonsumsi buah ini saat berbuka puasa dapat membantu mengontrol kadar gula darah terutama bagi Anda yang menderita penyakit diabetes.
Apel mengandung serat larut dan senyawa tanaman, termasuk quercetin, asam klorogenat, dan asam galat, yang semuanya dapat membantu mengurangi gula darah dan melindungi dari diabetes.
Meskipun total konsumsi buah telah terbukti mengurangi risiko diabetes, makan buah-buahan tertentu, termasuk apel, mungkin sangat bermanfaat untuk menurunkan gula darah dan mengurangi risiko diabetes.
Sebuah studi yang menyertakan data dari lebih dari 187.000 orang menemukan bahwa asupan buah-buahan tertentu yang lebih tinggi, seperti buah apel, dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang jauh lebih rendah.
Selanjutnya, sebuah penelitian pada 18 wanita menemukan bahwa makan apel 30 menit sebelum makan nasi secara signifikan mengurangi gula darah setelah makan, dibandingkan dengan makan nasi saja.
Sehingga bagi Anda penderita diabetes wajib mencoba rutin mengonsumsi buah Apel untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
