Daftar Donatur Palestina
3. Mengatasi nyeri sendi
Sawi putih bagus untuk asam urat karena bisa membantu mengatasi nyeri sendi. Salah satu gejala asam urat adalah menimbulkan sensasi kekakuan dan nyeri pada area persendian.
Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin B3 pada sawi putih berupa niacinamide yang efektif dalam meningkatkan mobilitas sendi. Penelitian menghubungkan asupan niasin dengan tingkat nyeri sendi yang lebih rendah, peningkatan massa otot dan lebih sedikit gejala yang berhubungan dengan kelelahan otot atau sendi.
4. Meningkatkan fleksibilitas sendi dan mengurangi peradangan
Masih berkaitan dengan kandungan niasin pada sawi putih. Selain mampu mengurangi nyeri akibat penumpukan asam urat. Kandungan tersebut juga dapat meningkatkan fleksibilitas sendi dan mengurangi pembengkakan. Niacinamide juga kerap dijadikan bahan dasar dalam obat penghilang rasa sakit atau obat untuk radang sendi.
5. Dikonsumsi tidak berlebihan
Meski swai putih baik untuk penderita asam urat, namun dalam mengonsumsinya harus disesuaikan dengan takaran yang tepat. Pasalnya, mengonsumsi sawi putih berlebihan bisa memicu sejumlah gangguan lain. Seperti perut kembung, diare, perut terasa panas karena ketika dikonsumsi, sawi putih dapat meningkatkan produksi gas di lambung akibat kandungan gula pada sawi putih yang sulit dicerna tubuh. Selain itu, berlebihan mengonsumsi sawi putih juga dapat mengganggu fungsi kelenjar tiroid.
Gejala asam urat di tangan
Dilansir dari Kompas.com, Gejala asam urat dapat dilihat di tangan dan di kaki. Menurut Medical News Today, asam urat sering kali memengaruhi persendian dan sewaktu-waktu dapat menyerang tangan. Pembengkakan akibat kondisi ini dapat berlangsung hingga dua minggu, tetapi gejalanya dapat berkembang dengan cepat secara tiba-tiba.
Begitu pula dengan penyembuhan, proses pemulihan dari asam urat dapat terjadi dengan sendirinya walau tidak diobati.
Orang yang pernah terkena asam urat biasanya memasuki periode remisi selama berminggu-minggu atau bertahun-tahun.
Selama periode itu, mereka mungkin saja tidak merasakan gejala asam urat tapi kondisi ini dapat berlangsung lama jika tidak diobati.
Apabila asam urat menyerang tangan, muncul beberapa gejala yang kerap dirasakan, yakni:
- Pembengkakan
- Perubahan warna kulit
- Terasa panas
- Rasa sakit yang luar biasa.
Gejala asam urat di kaki
Menurut Foot Doc, asam urat juga menyebabkan rasa sakit pada persendian lain, seperti kaki. Salah satu bagian pada kaki yang sering kali terkena asam urat adalah jempol kaki dan kondisi ini sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter supaya tidak terjadi komplikasi lainnya.
Dalam hal ini, asam urat kerap menyerang wanita yang memasuki fase menopause dan laki-laki berusia 30 tahun. Asam urat yang menyerang kaki dapat menimbulkan beberapa gejala seperti berikut:
- Kulit terasa hangat atau lembut ketika disentuh
- Pembengkakan
- Rasa nyeri luar biasa
- Kulit kemerahan
Itulah fakta tentang sawi putih untuk asam urat. Jangan ragu konsumsi sawi putih untuk membantu mengatasi asam urat. Selalu waspadai gejala asam urat di kaki dan tangan.
