Daftar Donatur Palestina
- Anggur
Sama seperti mangga, anggur juga kaya akan gula alami.
Fruktosa yang ada di dalamnya dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba.
Sekali lagi, ingatlah untuk selalu mengonsumsinya dalam jumlah sedang.
- Lengkeng
Buah lain yang harus Anda kecualikan dari diet diabetes adalah lengkeng.
Anda boleh mengonsumsinya dalam jumlah sedang, namun hindari mengonsumsinya terlalu banyak.
Bila dikonsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah dan memperburuk keadaan,
- Pisang
Pisang juga memiliki kandungan gula yang tinggi.
Oleh karena itu, Anda harus menghindari konsumsinya atau mengurangi asupannya.
Meskipun tinggi serat, Anda hanya bisa mendapatkan manfaatnya jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Tentu saja akan lebih baik jika Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum menentukan apa yang akan Anda konsumsi.
