Daftar Donatur Palestina
Jakarta, hajinews.id-Musim hujan, biasanya akan ada banyak penyakit yang datang menghantui Anda jika tidak pandai-pandai menjaga kesehatan. Kehujanan setiap hari dapat menimbulkan banyak gejala sakit, di antaranya flu dan masuk angin.
Ada eberapa cara untuk menangkal datangnya penyakit yang dapat Anda lakukan di saat hujan seperti ini. Merawat kebersihan diri dan lingkungan jadi kunci yang utama.
- Sedia Payung dan Jas Hujan
Payung dan jas hujan adalah barang-barang utama yang harus anda sediakan dalam tas di musim hujan ini. Perubahan cuaca yang tak menentu dan terkadang ekstrem dapat diantisipasi dengan dua barang tersebut.
- Konsumsi Makanan Sehat
Perlu Anda ketahui, ketika musim hujan tiba, suhu seketika menjadi lebih rendah. Dalam kondisi ini, tubuh pun membutuhkan cukup banyak kalori untuk menghangatkannya. Tidak hanya itu, nutrisi juga diperlukan untuk mencegah penyakit.
Jangan lupa untuk konsumsi makanan kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu membuat imun tubuh lebih kuat saat musim hujan.
- Cuci Tangan Memakai Sabun
Hal yang tidak kalah penting di saat musim hujan adalah menjaga kebersihan tangan. Anda dapat mencuci dengan sabun atau membawa hand sanitizer karena tangan adalah sarangnya bakteri dan virus.
- Minum Air dan Teh Herbal
Minum air putih dalam jumlah banyak akan membantu detox tubuh dari racun. Langkah ini juga mampu menjaga kekebalan tubuh jadi pastikan Anda minum air matang juga bersih. Teh herbal dapat jadi opsi baik dan dapat Anda minum sesekali.
- Menjaga Lingkungan Tetap Bersih
Setelah melakukan berbagai tindakan pencegahan pada diri, Anda juga harus memperhatikan kebersihan lingkungan. Lakukanlah cara ini untuk menghindari penyakit. (wh)
