Salah Satu Tanda Anda Memiliki Faktor Risiko Serangan Jantung, Gaya Hidup Juga Berperan

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan minggu ini di jurnal AHA Circulation, para peneliti mengidentifikasi dua prediktor utama risiko penyakit jantung yang dapat ditentukan dengan sedikit lebih dari tes darah.

Tanda anda memiliki faktor risiko serangan jantung, ternyata gaya hidup juga berperan dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risiko Anda, simak ulasan berikut ini.

Kolesterol tinggi dan gula darah tinggi menyebabkan peningkatan risiko serangan jantung

Menurut studi Circulation, ada dua faktor signifikan terkait darah yang memengaruhi kemungkinan Anda terkena serangan jantung. Memiliki kadar kolesterol tinggi atau gula darah tinggi masing-masing ditemukan meningkatkan risiko seseorang terkena serangan jantung sebesar 42 persen.

Tim peneliti di balik penelitian ini menganalisis catatan kesehatan rutin 3,5 juta pasien berusia 20-39 tahun, yang disimpan dalam database nasional dari Layanan Asuransi Kesehatan Nasional Korea.

Mereka menetapkan tujuh poin skor kesehatan kardiovaskular (CVH) berdasarkan metrik “Life’s Simple 7” AHA serangkaian faktor kesehatan yang memengaruhi risiko kesehatan jantung yang buruk.

Pasien menerima satu poin untuk setiap faktor kesehatan positif dalam daftar, menghasilkan setiap pasien skor antara nol dan tujuh. Pada akhirnya, tim menentukan bahwa skor CVH yang lebih tinggi bahkan dengan satu poin dikaitkan dengan 42 persen pengurangan risiko serangan jantung dini. Sebaliknya, mereka yang memiliki skor nol memiliki tingkat kejadian kardiovaskular tertinggi sebelum usia 55 tahun.

Untuk alasan ini, AHA merekomendasikan bahwa setelah usia 20 tahun, dokter Anda harus menyaring Anda untuk kolesterol tinggi setiap empat sampai enam tahun selama risiko Anda dinyatakan rendah.

Setelah usia 40 tahun, Anda mungkin memerlukan evaluasi yang lebih sering. Dokter Anda mungkin juga memesan tes gula darah jika mereka memiliki alasan untuk mencurigai diabetes atau pra-diabetes.

Faktor gaya hidup juga berperan

Selain kolesterol tinggi dan gula darah tinggi, tiga faktor gaya hidup juga masuk dalam daftar. Mempertahankan berat badan yang sehat, tidak merokok, dan menjalani gaya hidup aktif semuanya ditemukan untuk meminimalkan risiko serangan jantung, sementara tidak adanya ini dikaitkan dengan peningkatan risiko 42 persen.

Para peneliti juga menemukan bahwa memiliki bahkan satu faktor risiko juga meningkatkan risiko gagal jantung sebesar 30 persen, kematian kardiovaskular sebesar 25 persen, dan stroke sebesar 24 persen.

Mengelola tekanan darah sama pentingnya

Yang terakhir dari tujuh faktor yang tercantum dalam metrik “Life’s Simple 7” AHA adalah tekanan darah Anda dan ini adalah salah satu prediktor paling signifikan dari kejadian koroner di masa depan.

Ini juga memiliki dampak luas pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Di luar hubungan antara hipertensi dan serangan jantung, tekanan darah tinggi juga diketahui menyebabkan stroke, gagal jantung, penyakit ginjal, kehilangan penglihatan, penyakit arteri perifer, aneurisma, dan disfungsi seksual.

AHA mengatakan Anda dapat mengurangi risiko ini dengan bermitra dengan dokter Anda untuk membuat rencana manajemen tekanan darah. Ini mungkin termasuk penurunan berat badan, pemantauan di rumah, perubahan pola makan, pengobatan, dan banyak lagi.

Meningkatkan skor Anda harus secara signifikan menurunkan risiko serangan jantung Anda

Studi ini menemukan bahwa sementara mereka yang memulai dengan dan mempertahankan kesehatan jantung yang baik menderita rawat inap atau kematian paling sedikit akibat serangan jantung, stroke, atau gagal jantung, mereka yang menderita kesehatan jantung yang buruk tetapi membaik dari waktu ke waktu juga melihat peningkatan besar dalam hasil mereka.

Para peneliti menjelaskan bahwa hasil mereka menggarisbawahi perlunya pemantauan kesehatan jantung yang konsisten di antara orang dewasa yang lebih muda, yang dapat mengarah pada intervensi dalam tujuh kategori yang diidentifikasi AHA.

“Kebanyakan orang kehilangan kesehatan kardiovaskular yang ideal sebelum mereka mencapai usia paruh baya, namun hanya sedikit orang muda yang memiliki masalah kesehatan langsung dan banyak yang biasanya tidak mencari perawatan medis sampai mendekati usia paruh baya,” kata penulis senior studi tersebut Hyeon Chang Kim, MD, PhD, dalam sebuah pernyataan.

“Kami membutuhkan strategi untuk membantu menjaga atau memulihkan kesehatan jantung pada populasi ini karena kami tahu kesehatan jantung yang buruk pada orang dewasa muda terkait dengan penyakit kardiovaskular dini”.

Tidak yakin bagaimana peringkat Anda dalam skala peneliti? Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengetahui bagaimana kolesterol, kadar gula darah, dan faktor lainnya dapat memengaruhi kesehatan jantung Anda.