Daftar Donatur Palestina
Siapa yang tak suka dengan air tebu? Minuman dengan rasa manis ini ternyata menyimpan banyak manfaat terbaik untuk kesehatan.
Selain itu, merupakan fakta menarik bahwa Indonesia adalah salah satu produsen tebu terbesar.
Minum segelas air tebu terasa sangat menyegarkan. Air tebu adalah minuman alami tanpa tambahan gula.
Tahukah kamu Air tebu adalah salah satu jenis minuman yang mudah kita jumpai saat bulan Ramadan.
Manfaat air tebu ternyata banyak sekali, mulai membantu pencernaan hingga menghilangkan bau mulut lho! Simak manfaat menakjubkan lainnya minum air tebu di bawah ini.
Kandungan Nutrisi Air Tebu
Air tebu adalah salah satu minuman paling sehat untuk dikonsumsi.
Tebu sarat dengan nutrisi penting seperti karbohidrat, protein dan mineral yang meliputi fosfor, kalsium, zat besi, seng dan kalium.
Manisnya yang alami sudah cukup untuk membuat Anda tetap berenergi.
Gula yang diekstrak dari air tebu mengandung 15 kalori, sehingga sangat baik untuk mereka yang menjaga berat badan.
Tak hanya itu, air tebu terdiri dari sukrosa, fruktosa dan banyak varietas glukosa lainnya dengan total 13 gram serat makanan, yang penting untuk menjalankan banyak fungsi tubuh.
Ada banyak manfaat minum air tebu untuk kesehatan, selengkapnya simak 10 manfaat menakjubkan minum air tebu seperti dilansir dari laman Boldsky pada Senin (11/4/2022) berikut ini:
1. Menurunkan kadar kolesterol
Minum air tebu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat seperti kolesterol LDL dan trigliserida yang melindungi jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
2. Menguatkan tulang dan gigi
Mengunyah tebu membuat gusi jauh lebih kuat.
Tebu juga kaya akan kalsium, yang membantu perkembangan tulang dan gigi yang lebih kuat.
3. Membantu menyembuhkan jerawat
Mungkin terdengar aneh, tetapi memang benar bahwa air tebu membantu menghilangkan jerawat.
Pasalnya, tebu mengandung asam alfa-hidroksi (AHA) yang meningkatkan perkembangan sel darah putih.
Jika dikonsumsi secara teratur, itu akan mengeluarkan racun dari tubuh membersihkan peradangan kulit seperti jerawat dan infeksi.
4. Menghilangkan bau mulut
Apakah Anda memiliki bau mulut? Jika iya, mulailah minum air tebu yang akan menghilangkan bau tak sedap dari mulut Anda.
Tebu adalah sumber yang kaya mineral yang membantu dalam membangun enamel gigi.
Air tebu juga memainkan peran penting dalam memperkuat gigi dan membuatnya tetap sehat.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Air tebu kaya akan antioksidan yang melawan infeksi dan juga menjaga sistem kekebalan tubuh lebih kuat.
Tebu juga melindungi hati terhadap semua jenis infeksi seperti penyakit kuning.
Minum aie tebu akan mengisi kembali tubuh Anda dengan nutrisi dan protein yang hilang yang dibutuhkan untuk memperbaiki tubuh Anda dengan cepat.
6. Memberikan energi Instan
Air tebu adalah penambah energi instan dan itulah salah satu alasan mengapa orang meminumnya selama musim panas.
Minum air tebu adalah cara terbaik untuk memberi energi pada diri sendiri dan untuk menghindari dehidrasi.
7. Melawan kanker
Air tebu mengandung sifat basa karena kalsium, magnesium, potasium, zat besi, dan mangan.
Dengan adanya flavonoid, jus tebu menangkal sel-sel kanker seperti yang dapat menyebabkan kanker payudara dan prostat.
8. Mengobati diabetes
Air tebu sangat baik untuk pasien diabetes.
Tebu mengandung indeks glikemik rendah dan gula alami yang mencegah kadar gula darah meningkat pada pasien diabetes.
9. Mengurangi Rasa Sakit Terkait ISK dan PMS
Jika Anda terus-menerus menderita infeksi saluran kemih (ISK), batu ginjal, dan penyakit menular seksual (PMS), Anda dapat mengatasinya dengan air tebu.
Caranya, Anda dapat mengencerkan air tebu, air jeruk nipis, dan air kelapa.
Minum campuran ini setiap hari akan membebaskan Anda dari penyakit ini.
10. Membantu pencernaan
Siapa pun yang menderita masalah pencernaan harus mempertimbangkan minum air tebu setiap hari.
Kualitas pencahar dalam air tebu dapat menyembuhkan peradangan di usus dan membebaskan Anda dari sembelit, kembung dan kram.
Selain itu, air tebu juga mengandung potasium yang menyeimbangkan kadar pH lambung.
