Daftar Donatur Palestina
Berapa batas maksimum Minum air putih?
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS, tidak ada pedoman resmi berapa banyak air yang harus diminum setiap orang. Jumlah air yang dibutuhkan seseorang bergantung pada berat badan, tingkat aktivitas fisik, cuaca, dan apakah mereka sedang menyusui.
Pada tahun 2004, Akademi Kedokteran Nasional AS merekomendasikan agar wanita berusia 19 hingga 30 tahun mengonsumsi sekitar 8 galon sehari. Untuk pria dengan usia yang sama, direkomendasikan 3,7 liter per hari.
Beberapa orang masih mengikuti aturan 8×8, atau 8 ons air dikalikan 8 gelas. Namun, rekomendasi ini tidak didasarkan pada penelitian. Untuk memperkirakan jumlah yang tepat, kita harus mempertimbangkan kalori. Misalnya, jika Anda membutuhkan 2.000 kalori sehari, Anda juga perlu minum air putih sebanyak 2.000 mililiter sehari.
