Daftar Donatur Palestina
Hajinews.co.id – Mengonsumsi buah-buahan tentu merupakan gaya hidup sehat yang dianjurkan oleh banyak pakar kesehatan, namun tidak dengan jus.
dr Zaidul Akbar sebenarnya mengingatkan kita untuk tidak rutin minum jus.
kenapa demikian?
Padahal jusnya enak, apalagi saat panas. Terkadang jus menjadi pilihan bagi orang yang tidak suka makan buah.
Lalu kenapa dr Zaidul Akbar tidak merekomendasikan jus?
Menurut channel YouTube dr Zaidul Akbar, berikut penjelasan tips agar tidak rutin minum jus.
dr Zaidul Akbar mengungkapkan salah satu rahasia hidup sehat adalah rutin mengonsumsi buah dan sayur.
Soal buah-buahan, dr Zaidul Akbar menyarankan penggunaan buah alpukat untuk menjaga kesehatan, terutama saluran pencernaan.
Cara konsumsi alpukat ini sangat mudah dan sederhana menurut dr Zaidul Akbar, cukup dikerok dan boleh ditambah sedikit madu.
Akan tetapi dr Zaidul Akbar tidak menyarankan alpukat itu dijadikan jus buah.
Malah dr Zaidul Akbar menyarankan agar mengurangi konsumsi jus buah.
“Enggak usah dijus, mulai biasakan makan itu dikunyah, jangan dikit-dikit dijus,” pesan dr Zaidul Akbar.
“Boleh dijus, tapi kalau saya lebih senang dimakan,” lanjutnya.
Bukan tanpa alasan, ternyata menurut dr Zaidul Akbar ada bahaya jika sering minum jus buah yaitu meningkatnya kadar gula.
“Kalau dijus gulanya naik,” ungkap dr Zaidul Akbar.
“Satu atau dua jeruk yang anda makan dikunyah mulut dengan dijus di blender, beda nasib gulanya ketika masuk ke tubuh anda,” sambungnya.
Sesekali boleh minum jus buah tapi jangan biasakan, apalagi menambahkan gula pada buah yang sudah manis.
“Mangkanya jangan sering-sering jus buah, sekali-kali silakan, apalagi jika buahnya sudah manis jangan tambah manis lagi dengan gula pasir,” tegas dr Zaidul Akbar.
