Daftar Donatur Palestina
Jakarta, hajinews.id – Asap rokok, nikotin, dan berbagai zat kimia lainnya yang ada pada rokok diketahui berbahaya bagi kesehatan paru-paru. Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), bronkitis, hingga kanker paru merupakan jenis penyakit yang bisa terjadi akibat rokok.
Oleh sebab itu, para perokok harus sering mengkonsumsi makanan yang bisa membersihkan paru-paru dari zat beracun dan sel kanker.
Apa saja makanan yang dapat membersihkan paru-paru, berikut hajinews.id rangkumkan dari manipalhospital.com ;
1. Kunyit
Kunyit kaya akan zat curcumin yang berfungsi untuk menghilangkan zat penyebab kanker paru-paru. Dengan cara merebusnya, lalu meminum airnya. Atau bisa juga dengan cara ditumbuk sampai halus kemudian dimakan. Memang rasanya akan pahit tetapi manfaatnya manis.
2. Yogurt
Yogurt alami (tidak dicampur dengan gula berlebihan), mengandung bakteri Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus. Dua zat tersebut dapat menbersihkan hati dan paru-paru dari sel kanker. Jadi sangat cocok bila yogurt dikonsumsi oleh para perokok.
3. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu menghilangkan racun dari saluran pernapasan. Mengandung banyak vitamin dan mineral, jahe juga tinggi kandungan kalium, magnesium, beta-karoten, dan seng.
4. Telur
Para perokok disarankan agar rajin memakan telur karena mengandung zat selenium yang dapat memperkuat paru-paru.
5. Bawang Putih
Selain kunyit, bahan yang sering digunakan dalam masakan yang bermanfaat untuk paru-paru yaitu bawang putih. Senyawa alicin dalam bawang putih dapat membunuh bakteri yang bisa memicu infeksi paru-paru. Sehingga paru-paru bisa terjaga dari penyakit. (Diolah dari berbagai sumber)
