Daftar Donatur Palestina
Kelapa yang sudah sangat tua sangatlah baik bila dikonsumsi sebagai cemilan. Kerap tersiar kabar kalau makan kelapa tua parut justru menjadi sumber lemak yang baik untuk tubuh kita.
Sumber lemak baik lain adalah lemak nabati. Semisal buah alpukat. Terkhusus kaum wanita, sering-seringlah konsumsi buah alpukat.
“Bukan dicampur kental manis dan air, makan alpukat yang benar secara utuh, kasih madu dan sedikit kurma,” saran dr. Zaidul Akbar.
Penguat tulang yang lain adalah kolagen. Paling sering didapati di sisik ikan. Kolagen ini bisa membuat kulit menjadi lebih elastis.
Semoga bermanfaat.***
