Daftar Donatur Palestina
Hajinews.co.id – Jika Anda menderita batu ginjal, sebaiknya minum banyak cairan setiap hari.
Menurut National Kidney Foundation, minum banyak air akan membantu Anda buang air kecil lebih sering untuk mencegah penumpukan kalsium atau asam urat, zat pembentuk batu ginjal.
Batu ginjal adalah endapan keras yang terbentuk dari kristal dalam urin.
Jenis batu ginjal yang paling umum adalah batu kalsium dan asam urat.
Para ahli merekomendasikan beberapa minuman sebagai bagian dari perubahan pola makan khusus untuk pasien batu ginjal.
Di bawah ini artikel akan membahas tentang jenis minuman yang dianjurkan untuk penderita batu ginjal.
Menurut GoodRx Health, tubuh yang terhidrasi membantu mengobati dan mencegah batu ginjal.
Hidrasi memperlambat buang air kecil dan mengurangi risiko pembentukan batu.
Beberapa minuman lebih baik dibandingkan yang lain dalam mencegah batu ginjal, termasuk:
Air putih
Minum banyak air putih adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah batu ginjal.
Para ahli menyarankan orang dengan riwayat batu ginjal untuk minum cukup air untuk menghasilkan setidaknya 2 liter urine setiap hari.
Berapa banyak air yang perlu Anda minum untuk menghasilkan urine sebanyak itu bergantung pada hal-hal seperti berat badan, lingkungan, dan tingkat aktivitas Anda.
Semakin banyak urine yang Anda hasilkan, semakin kecil kemungkinan limbah dalam urine menumpuk menjadi batu.
Sari lemon
Lemon secara alami kaya akan sitrat. Sitrat merupakan zat alami yang membuat urine menjadi kurang asam.
Kandungan lemon tersebut membuat sarinya menjadi minuman yang direkomendasikan untuk penderita batu ginjal.
Sebab, pada tubuh yang memiliki lebih sedikit asam dalam urine, risiko terkena batu kalsium oksalat (jenis batu ginjal yang paling umum) akan lebih rendah.
Sebuah penelitian menemukan bahwa minum 2 ons (0,0591 liter) air lemon dua kali sehari dapat mencegah batu ginjal.
Anda bisa menambahkan jus lemon segar ke dalam air Anda untuk mendapatkan manfaat sitrat.
Jus jeruk
